K2 gegen Wadenkrämpfe
Anzahl und Intensität reduziert
Bild: mauritius images / Zoonar GmbH / Alamy / Alamy Stock Photos
Nächtliche Wadenkrämpfe sind schmerzhaft und können die Nachtruhe erheblich stören. Womöglich lassen sich die Beschwerden mit Vitamin K2 lindern.
Autor: Dr. med. Sonja Kempinski, 08.09.2026
Schlaganfall sofort erkennen
Lächeln, sprechen, Arme hoch
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Bei einem Schlaganfall muss sofort der Notdienst gerufen werden, um das Gehirn der Betroffenen vor schlimmen Folgen zu bewahren. Doch wie erkennt man als Laie überhaupt solch einen Notfall?
Autor: Dr. med. Sonja Kempinski, 07.09.2026
Asthma durch Katzenkontakt?
Einfluss durch Tierhaare
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Asthma kann durch Allergene wie Pollen ausgelöst werden. Doch wie ist es mit Katzenhaaren?
Autor: Dr. med. Tobias Höflein, 04.09.2026
Wie sinnvoll ist der Cortisol-Detox?
Müde, zu dick und unkonzentriert
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Müdigkeit, Gewichtszunahme und Konzentrationsprobleme – etliche Influencer*innen behaupten in den sozialen Medien, dass daran ein „zu hoher Cortisolspiegel“ schuld ist. Empfohlen wird dann meist eine Cortisol-Entgiftung. Das ist allerdings nicht nur medizinisch sinnlos. Manche der propagierten Methoden können sogar gefährlich werden.
Autor: Dr. med. Sonja Kempinski, 03.09.2026
Vitamin-K-Prophylaxe für Babys
Verzicht bedeutet Gefahr
Bild: mauritius images / BSIP / Astier
Die Vitamin-K-Gabe nach der Geburt schützt Babys vor Gehirnblutungen. Wie wichtig diese Prophylaxe ist, unterstreicht eine schwedische Untersuchung.
Autor: Dr. med. Sonja Kempinski, 02.09.2026
Morgens oder abends schlucken?
Mittel gegen hohen Blutdruck
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Lange hieß es, Blutdrucksenker sollten morgens eingenommen werden. Dann wurde wieder zur abendlichen Einnahme geraten. Was stimmt denn nun?
Autor: Dr. med. Sonja Kempinski, 01.09.2026
Hitze lässt schneller altern
Auswirkung auf Lebenserwartung
Bild: mauritius images / Maskot
Die Zeit der Rente an der Sonne verbringen? Einigen erscheint der Gedanke verlockend. Doch Vorsicht: Der Umzug in warme Länder kann unter Umständen die Lebenserwartung verkürzen.
Autor: Christine Sladky, 31.08.2026
Hitzestress bei Depression
Was ist die Ursache?
Bild: mauritius images / Dmitrii Marchenko / imageBROKER
Menschen mit Depressionen leiden häufiger unter Hitze. Doch warum ist das so?
Autor: Dr. med. Tobias Höflein, 28.08.2026
Kein Survival-Schwimmen für Babys!
Gefährlich statt lebensrettend
Bild: mauritius images / Science Photo Library / Microgen Images
Videos von Babys, die scheinbar mühelos im Wasser treiben oder sich selbst retten, gehen in den sozialen Medien millionenfach viral. Doch steckt hinter dem sogenannten Survival-Schwimmen wirklich ein Sicherheitsgewinn – oder birgt der Trend sogar Risiken?
Autor: Dr. med. Sonja Kempinski, 27.08.2026
Tennis und Joggen bei Hüftarthrose
Nicht pauschal verbieten!
Bild: mauritius images / STOCK4B
Viele Menschen mit Arthrose meiden Laufen, Tennis oder Skifahren aus Angst vor weiterem Gelenkverschleiß. Neue Studiendaten machen jedoch Hoffnung: Bestimmte belastende Sportarten scheinen das Risiko für einen Gelenkersatz nicht zwangsläufig zu erhöhen.
Autor: Dr. med. Sonja Kempinski, 26.08.2026
So kommen Beinvenen in Schwung
Für alle, die viel stehen müssen
Bild: mauritius images / Felix Vogel / imageBROKER
Wer beruflich viel stehen muss, mutet seinen Beinvenen einiges zu. Mit den richtigen Schuhen und Strümpfen, kalten Duschen und einfachen Übungen lässt sich die Venengesundheit fördern.
Autor: Dr. med. Sonja Kempinski, 25.08.2026
Nur ein Medikament oder schon Doping?
Strenge Regeln selbst im Freizeitsport
Bild: Galoppfoto/imago-images.de
Wettkämpfe sind nicht nur dem Spitzensport vorbehalten. Auch viele Freizeitsportler*innen messen sich gerne, etwa beim Marathon oder bei Radveranstaltungen. Aber Vorsicht: Auch für sie gelten Anti-Doping-Bestimmungen. Und die sind oft strenger, als vermutet.
Autor: Sara Steer, 24.08.2026